6 Things To Demystify Jus Buah
Mendapat nutrisi yang cukup dan menjaga kesehatan tubuh yakni penting dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu metode yang menyenangkan dan mudah untuk mendapatkan asupan gizi yang baik yaitu dengan minum jus buah segar. Jus buah segar membantu meningkatkan cara kekebalan tubuh, menyegarkan pikiran, dan memberikan daya alami bagi tubuh. Bagaimana sistem membikin jus buah segar di rumah dengan praktis dan sehat? Kami akan membagikan tips dan tutorial untuk membuat jus buah segar yang lezat dan menyehatkan.
Pilihan Buah yang Berkualitas
Langkah pertama dalam membikin jus buah segar adalah memilih buah-buahan yang berkwalitas. Anda dapat memilih buah-buahan musiman, yang segar dan kelihatan segar di pasar atau kios buah terdekat. Jangan ragu untuk menggabungkan beberapa variasi buah untuk menjadikan kombinasi yang lezat dan sepadan.
Membersihkan dan Mempersiapkan Buah
Sesudah memilih buah yang ideal, langkah berikutnya yaitu membersihkan dan mempersiapkannya. Cuci buah-buahan dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan pestisida yang mungkin ada pada kulitnya. Apabila ada biji yang besar, seperti mangga atau melon, jus buah segar potong buah menjadi dua bagian dan keluarkan bijinya. Potong buah menjadi komponen yang lebih kecil untuk memudahkan pelaksanaan ekstraksi jus.
Pelaksanaan Ekstraksi Jus
Ada beberapa sistem yang bisa dipakai untuk mengekstraksi jus buah, tergantung pada peralatan yang Anda miliki di rumah. Salah satu metode termudah ialah menerapkan blender atau food processor. Potong buah menjadi potongan kecil dan masukkan ke dalam blender. Blender buah sampai benar-benar halus dan menjadi jus. Anda juga dapat menambahkan sedikit air untuk mengencerkan jus seandainya dibutuhkan.
Tetapi, sekiranya Anda ingin jus buah yang benar-benar mulus dan tanpa serat, Anda bisa memakai juicer. Juicer tersedia dalam berbagai variasi dan ragam. Pilih juicer yang layak dengan kebutuhan Anda dan cocok dengan buah apa yang akan Anda jus. Juicer akan memisahkan serat dan sisa buah dari jus sehingga Anda akan mendapatkan jus yang halus dan segar.
Penyimpanan Jus Buah
Jus buah segar sebaiknya diminum segera setelah diciptakan untuk mendapatkan manfaat gizi maksimal. Tetapi, seandainya Anda mempunyai jus buah yang lebih dari yang Anda butuhkan, Anda dapat menaruhnya di lemari es dalam wadah kedap udara. Jus buah segar dapat disimpan sampai 24 jam sebelum nutrisinya mulai berkurang.
Kreatif dengan Kombinasi Buah
Salah satu keistimewaan membuat jus buah di rumah ialah Anda bisa berkreasi dengan kombinasi buah yang berbeda. Cobalah untuk mengkombinasikan buah yang berbeda-beda supaya Anda mendapatkan jenis rasa dan manfaat gizi yang berbagai. Misalnya, campurkan buah-buahan seperti apel, jeruk, kiwi, dan nanas untuk mendapatkan jus yang kaya vitamin C dan serat. Jangan takut untuk mencoba kombinasi baru dan bereksperimen dengan rasa yang berbeda!
Berhati-hati dengan Tambahan Gula
Ketika membuat jus buah segar, pastikan untuk tidak menambahkan gula tambahan ke dalam jus. Buah-buahan segar sudah mengandung gula natural yang cukup untuk memberikan rasa manis pada jus. Menambahkan gula tambahan hanya akan meningkatkan kalori dan memberi pengaruh tingkat gula darah dalam tubuh. Jus buah segar yang murni dan natural akan memberikan manfaat nutrisi yang lebih bagus dan lebih sehat bagi tubuh Anda.
Dengan menggunakan tutorial di atas, Anda bisa dengan gampang membikin jus buah segar di rumah. Bermacam manfaat kesehatan dari jus buah tentu akan dinikmati saat Anda mengkonsumsinya secara rutin. Rasakan kelezatan dan kesejukan dari jus buah segar yang natural ini tiap-tiap hari, dan nikmati manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda. Selamat mencoba!